美食菜谱: 银耳莲籽汤
菜系
家常菜谱 肺调养食谱 气血双补食谱 滋阴食谱
口味
甜味
工艺
煮
主料
银耳(干)100克,莲子50克
调料
冰糖10克
做法
1. 将银耳、莲子洗净,放入铁锅或搪瓷锅内煮沸;
2. 然后改用煨火煮30分钟;
3. 放入冰糖,即可饮用;
4. 其银耳和莲子还可再加水煮3~4次,而后将银耳炒菜食用。
2. 然后改用煨火煮30分钟;
3. 放入冰糖,即可饮用;
4. 其银耳和莲子还可再加水煮3~4次,而后将银耳炒菜食用。
小提醒-健身提示
1. 养颜滋补,滋阴补气,润肺,常饮可使肤色光润,细白。