美食菜谱： 绿豆麦片粥

精品主食 清热解毒食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱

清香味

煮

小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克

冰糖15克

　　1.　绿豆洗净，用冷水浸泡2小时；
　　2.　绿豆再连水蒸2小时，取出备用；
　　3.　小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟；
　　4.　再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟；
　　5.　加入蒸好的绿豆汤和冰糖；
　　6.　将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。

　　小米：小米忌与杏仁同食。