美食菜谱： 红烧素三冬

微波菜谱 便秘食谱 糖尿病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱

咸鲜味

红烧

香菇（干）50克,冬笋100克,冬菜50克

色拉油60克,香油10克,盐2克,味精2克,白砂糖10克,酱油20克,淀粉(豌豆)15克

　　1.冬菜用水稍洗，冬菇泡软切半，冬笋切薄片。
　　2.冬菜、冬菇、冬笋中加入色拉油，加盖高火炒3分钟。
　　3.再加入精盐、味精、水适量、白糖10克、酱油20克、淀粉15克，高火4分钟，取出淋上芝麻油即成。

　　糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的白糖去掉。