美食菜谱： 芦荟玉米粒

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甜味

生炒

玉米（鲜）250克

芦荟30克,豌豆10克,胡萝卜30克

植物油15克,盐3克,味精2克

　　1. 甜玉米洗净，沸水中焯一下，放凉。
　　2. 芦荟、胡萝卜洗净切粒。
　　3. 将植物油入旺火油锅中，加入甜玉米、芦荟粒、胡萝卜粒、豌豆爆炒，待熟后放盐、味精调匀即成。

　　玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

　　此菜具有利水降压，美容减肥，通便的作用。