美食菜谱: 豆腐乳空心菜
菜系
私家菜 便秘食谱 利尿食谱 止血调理食谱 清热解毒食谱 糖尿病食谱 痔疮食谱
口味
腐汁味
工艺
生炒
主料
空心菜400克
辅料
腐乳(白)30克
调料
大蒜(白皮)3克,姜3克,色拉油40克,盐1克,酱油5克,料酒5克,白砂糖5克
做法
1. 把空心菜洗干净,切掉根部较老的部分,约切除5厘米左右,剩下的部分则切成5~6厘米的长度;
2. 蒜头、生姜切末;
3. 把锅加热后倒入色拉油,用大火炒以上的材料;
4. 再加入适量的盐、酱油、酒、砂糖用捣碎的豆腐乳,轻轻搅匀即可盛盘食用。
2. 蒜头、生姜切末;
3. 把锅加热后倒入色拉油,用大火炒以上的材料;
4. 再加入适量的盐、酱油、酒、砂糖用捣碎的豆腐乳,轻轻搅匀即可盛盘食用。
小提醒-健身提示
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。