美食菜谱： 虾皮炒绿豆芽

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此菜白绿相映，清爽可口，可作宴客下酒之用。

酸味

生炒

绿豆芽500克,虾皮10克

韭菜50克

植物油40克,醋10克,盐3克,甜面酱1克

　　1. 将韭菜洗净，切成长5厘米的段；
　　2. 绿豆芽去根洗净；
　　3. 虾皮洗净备用；
　　4. 炒锅置火上，倒入植物油，烧热；
　　5. 下入虾皮爆香，加入韭菜、豆芽菜，翻炒几下；
　　6. 烹入醋，放盐和味精，快炒1分钟，即可出锅装盘。

　　绿豆芽对人体有很高的营养价值。绿豆发芽过程中，可使绿豆中的蛋白质分解为更易消化吸收的氨基酸。绿豆芽里的维生素C也比绿豆增加很多。虾皮含有大量的人体骨骼需要的钙和其他营养素，有补肾壮阳，通乳排毒的作用。对于小儿佝偻病、乳腺炎有食疗作用。本菜用寒性绿豆芽配以温性虾皮同炒，不仅补钙，补充维生素，而且有助于保持大便通畅，是老幼皆宜的菜肴。