美食菜谱: 石斑冬菇盒

菜系
私家菜 便秘食谱 利尿食谱 高血压食谱 冠心病食谱
口味
咸鲜味
工艺
清蒸
主料
香菇(鲜)30克,石斑鱼200克
辅料
西芹30克,胡萝卜20克
调料
盐6克,料酒3克,香油3克,鸡蛋清40克,淀粉(豌豆)10克
做法
  1.鱼肉(石斑鱼肉)切成薄片,放入调味料腌15分钟。
  2. 冬菇浸软,去蒂洗净;西芹、胡萝卜切幼丝。
  3.将浸软的冬菇吸干水分,每只冬菇放上鱼肉一片,再加上西芹、胡萝卜丝在鱼片两边,排放上碟,大火蒸约7分钟。煮滚芡汁淋面,即成。
制作要决
  可选用时令蔬菜用盐油水灼熟伴碟。
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