美食菜谱： 家炖小黄花

家常菜谱 延缓衰老食谱 贫血食谱

半汤半菜，鱼鲜味浓。

本味咸鲜

红烧

小黄鱼500克

辣椒(红,尖)15克,辣椒(青,尖)15克,香菜10克,猪肉(肥)50克

甜面酱10克,酱油10克,白砂糖10克,味精2克,大葱10克,姜10克,大蒜（白皮）10克,醋50克,盐5克,料酒20克,色拉油30克,香油15克

　　1. 将小黄花鱼去鳞，去鳃，去内脏，洗净，两面花刀。香菜择洗干净，切段。红、青椒洗净，去籽切丝。肥肉切片。
　　2. 炒锅置旺火上，加油烧七成热时，将鱼下锅，炸至金黄色时捞出。
　　3. 炒锅留底油烧热，下葱、姜、蒜爆锅，下面酱煸炒一下，加酱油、醋、精盐、味精、白糖、料酒，将鱼放入，加鲜汤（没过鱼身即可），大火烧开，改小火慢炖20分钟，将鱼取出装盘，剩余汤汁上火略烧一下，去掉葱、姜、蒜，加香菜和红、青椒丝，淋香油，浇上鱼身上即可。

　　1. 在制作此菜时，醋量一定要大，这样可以去掉鱼腥味。
　　2. 因有过油炸制过程，需准备色拉油800克。

　　小黄鱼：黄鱼不能与中药荆芥同食；不宜与荞麦同食。
　　香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
　　免费