美食菜谱： 腐竹焖鱼

家常菜谱

鲜香美味，腐竹和鱼都含有丰富的蛋白质，营养价值高，老少皆宜。

福寿鱼一条(约750克),腐竹100克,姜丝15克,葱花,花生油,盐,酱油适量。

　　1、鱼清洗干净，不用切块，将整条鱼用小量花生油和盐腌制10分钟，把适量姜丝放入鱼肚去腥。
　　2、在腌制鱼的同时，将腐竹用温水浸泡至软即可。
　　3、把腌制好的鱼用慢火煎至金黄色，接着放适量的盐和酱油，焖2分钟后起锅。
　　4、将已浸泡软的腐竹放入酱油炒2分钟，然后把煎好的鱼放在腐竹上(让腐竹充分吸收鱼的鲜味)煮6分钟即可。
　　5、最后可加入适量葱花烩一烩，色香胃俱全的腐竹鱼就做成了。
　　贴士：
　　1、腐竹浸泡至软就可以捞起，以免浸泡太久失去了柔韧的口感。
　　2、注意要用均匀的慢火煎鱼以及常翻一翻鱼，以免煎焦。