美食菜谱： 三色蔬菜粥

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清香味

煮

稻米150克,甜玉米30克,胡萝卜30克,青豆40克

盐3克

　　1.白米用清水淘洗干净。
　　2.锅中倒入5杯水，放入白米煮成粥。
　　3.当白米半熟时放入甜玉米粒、青豆和胡萝卜丁同煮。
　　4.直到米烂熟烂成粥时，放入盐调味，就可以盛出食用了。

　　稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
　　清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
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