美食菜谱： 虾仁茶香蛋蓉

私家菜 营养不良食谱 益智补脑食谱

口味鲜美。

炸烧味

碎屑料炸

鸡蛋清150克,虾仁50克,茶叶10克,松子仁10克

盐2克,料酒3克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,番茄酱20克,猪油（炼制）50克

　　1.把虾仁择洗干净，剁成虾蓉，放入碗中，加料酒、精盐、味精拌匀；茶入杯中，用沸水焖1分钟，捞出茶叶，沥干。
　　2.鸡蛋清打入盘中，用筷子用力搅打成泡沫状的蛋糊；取出1/4的蛋糊同茶叶一起放入虾蓉碗中拌和；余下的蛋糊加干淀粉和松子仁拌和后，再放入虾蓉碗中拌匀。
　　3.炒锅置旺火上，加熟猪油，烧至三成热时，改用微火，用汤匙将虾蓉舀油中，待呈白色时，逐个翻身，约炸1分钟后再捞出，转中火将油烧至四成热，将火关灭，再将虾蓉放入油中炸半分钟，用漏勺捞出，沥油装盘，蘸番茄酱食用。

　　1.此菜中用的茶是云雾茶。2.因有过油炸制过程，需准备熟猪油约300克。

　　鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
　　 虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
　　 茶叶：茶叶不宜和人参、西洋参一起食用，会影响药效。