美食菜谱： 冻米肉丸

江西菜 消化不良食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 贫血食谱

冻米松软，肉丸鲜嫩，沾白间红，十分美观。

咸鲜味

粉蒸

猪肉(肥瘦)300克

米饭(蒸)50克,虾米15克,荸荠65克,火腿10克

小葱8克,料酒15克,味精3克,胡椒粉1克,盐3克

　　1. 在冬天把糯米饭放在寒冷的地方冻实后，拨散开，用手将饭粒逐个压平，晒干，用时水泡回软，沥干水分即成冻米；
　　2. 将猪肉洗净剁成肉馅；
　　3. 葱洗净切成细末；
　　4. 荸荠去壳，洗净，用刀拍破，改刀切成细末；
　　5. 海米加料酒、葱姜上屉蒸一下，晾凉切成细末，（拣去葱、姜杂物）；
　　6. 熟火腿切成细末；
　　7. 把肉馅放入盘中，放入荸荠末、海米末、味精、料酒、胡椒粉、精盐、用筷子搅匀，边搅边打入适量水，搅好后，再挤成小丸子；
　　8. 将小丸子放入冻米碗中，使丸子表面均匀的粘上冻米；
　　9. 粘上冻米的小丸子再放在一个盘子中，上笼蒸20 分钟，取出时撒上火腿末即成。

　　1. 要用肥瘦各半的猪肉；
　　2. 要事先制好冻米；
　　3. 馅芯不要过咸，切忌放酱油，以免溢出影响莱的美观。

　　米饭(蒸)：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。