美食菜谱： 太白鸡

川菜 健脾开胃食谱 营养不良食谱

菜色红亮，质地软糯，味咸鲜辣。

香辣

红烧

鸡腿500克

辣椒(红,尖,干)10克,泡椒50克,花椒3克,大葱15克,姜10克,料酒10克,盐4克,酱油10克,味精3克,白砂糖5克,胡椒粉2克,香油10克,花生油30克

　　1. 鸡腿肉洗净切成见方块；
　　2. 葱、生姜洗净，葱挽成结，生姜拍松；
　　3. 干辣椒、泡红辣椒去蒂去籽，切段；
　　4. 锅中放入适量的油烧至六成热时，放入鸡腿肉过油后捞出，油温升高时再次将鸡腿肉过油捞出；
　　5. 原锅留底油烧热，下入干辣椒煸炒，再放入泡红辣椒、姜片、葱段、料酒、白糖，放入鸡块，加入肉汤搅拌；
　　6. 放入花椒包，微火慢焖15分钟；
　　7. 至汁浓肉熟软时，拣去葱、姜、干辣椒、泡红辣椒、花椒包，撒入胡椒粉、味精，再用中火收汁，淋上香油，起锅即成。

　　因有过油炸制过程，需准备花生油700克。

　　鸡腿：鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用；
　　与芝麻、菊花同食易中毒；
　　与李子、兔肉同食，会导致腹泻；
　　与芥末同食会上火。
　　免费

　　1. 此菜富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素等营养成分，有温中益气、五脏、健脾胃、壮筋骨、丰肌肤的功效。食之既可开胃，增进食欲，又可养身滋补，促进健康，增强机体抵抗力。
　　2. 鸡肉和绿豆芽可以降低心血管疾病及高血压病的发病率。