家常主食-微波菜谱 美食列表

31. 清炖粟子鸡：微波菜谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 贫血食谱 月经不调食谱；1. 干粟子以热水浸泡1小时以上，用牙签剔去缝中薄膜。2. 嫩全鸡洗净，抹少许盐，…更多美食做法：清炖粟子鸡

32. 椰汁鸡：微波菜谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 月经不调食谱；1. 洋葱洗净切丝；马铃薯去皮切成3厘米块状，泡於水中，防止变成褐色。2. 鸡腿切…更多美食做法：椰汁鸡

33. 人参炖鸡：微波菜谱 气血双补食谱 老人食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱；1. 鸡洗净放入滚开水中，高火3分钟，取起洗净； 2. 人参洗净；3. 稻米淘洗干…更多美食做法：人参炖鸡

34. 芙蓉虾：微波菜谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 通乳食谱；1.虾由背部切开两边，洗净并沥干水分，放入绍酒、胡椒面拌匀。2.将虾排放碟上，放上…更多美食做法：芙蓉虾

35. 姜丝牛肉：微波菜谱 气血双补食谱 青少年食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱；1. 牛肉横切成丝；2. 牛肉丝加入酱油、蚝油、黄酒、香油、砂糖、味精、胡椒粉、精…更多美食做法：姜丝牛肉

36. 凤梨墨鱼：微波菜谱 补血食谱 滋阴食谱 通乳食谱 月经不调食谱；1. 墨鱼洗净、去薄膜，由内面划交叉斜刀，切成3厘米*6厘米片状，以姜酒汁（姜汁加…更多美食做法：凤梨墨鱼

37. 腐乳炒蛋：微波菜谱 补血食谱 滋阴食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱；1. 蛋打成蛋液，加入捏碎的豆腐乳、葱末、香菜末及20克油拌匀。2. 烤锅入油30…更多美食做法：腐乳炒蛋

38. 茄汁溜墨鱼：微波菜谱 补血食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 贫血食谱；1. 墨鱼切花再切成适当大小；2. 熏肉烫过切末；3. 西芹，洋葱切末；4. 把熏…更多美食做法：茄汁溜墨鱼

39. 清醋鸡：微波菜谱 补气食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱；1.鸡胸肉置于盘中，覆上微波薄膜，高火5分钟，取出，待凉后撕成丝状备用。 2.粉皮…更多美食做法：清醋鸡

40. 南瓜色拉：微波菜谱 补气食谱 补虚养身食谱 糖尿病食谱；1.南瓜稍微去皮，先切成月形再切小块。 2.洋葱切丝，泡水以去除异味。 3.把南瓜…更多美食做法：南瓜色拉