家常主食-微波菜谱 美食列表

21. 炒什菜：微波菜谱 便秘食谱 健脾开胃食谱；1. 将青、红椒、洋葱切成粒；2. 番茄去籽切成粒；3. 熏肉和香肠切成片；4. …更多美食做法：炒什菜

22. 奶油胡萝卜：微波菜谱 便秘食谱 青少年食谱 美容菜谱；1.胡萝卜去皮切成条状（约8厘米长），加入白糖和水，加盖高火6分钟，沥去水分。 2…更多美食做法：奶油胡萝卜

23. 奶油白菜：微波菜谱 便秘食谱 利尿食谱 滋阴食谱 清热解毒食谱；1.白菜洗净切块，洋葱切丝，里脊肉切薄片。 2.白菜与姜（切片）、盐、糖，水30克…更多美食做法：奶油白菜

24. 银芽洋葱：微波菜谱 便秘食谱 减肥菜谱 高血压食谱；1. 先将绿豆芽去头尾；2. 洋葱洗净，切丝；3. 色拉油高火2分钟，放入洋葱高火…更多美食做法：银芽洋葱

25. 芹菜拌洋芋：微波菜谱 便秘食谱 减肥菜谱 高血压食谱 动脉硬化食谱；1.洋芋洗净后，整只放入耐热袋中，高火至筷子能穿透洋芋为止。 2.洋芋去掉外皮，切…更多美食做法：芹菜拌洋芋

26. 花菜肉片：微波菜谱 便秘食谱 防癌抗癌食谱 贫血食谱；1.肉片用淀粉、绍酒、精盐、味精拌匀。2.花菜切成小朵，用开水泡后，加入味精、熟色…更多美食做法：花菜肉片

27. 翡翠白玉：微波菜谱 便秘食谱 利尿食谱 美容菜谱 清热解毒食谱；1.将大白菜叶剥下洗净，装入耐热袋中，袋口结得不要太紧，高火煮6分半钟取出备用。2…更多美食做法：翡翠白玉

28. 红烧素三冬：微波菜谱 便秘食谱 糖尿病食谱 高血压食谱 高脂血症食谱；1.冬菜用水稍洗，冬菇泡软切半，冬笋切薄片。2.冬菜、冬菇、冬笋中加入色拉油，加盖…更多美食做法：红烧素三冬

29. 开洋大白菜：微波菜谱 便秘食谱 清热解毒食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱；1.虾米用水泡软后，取出放于碗中，加色拉油30克，用高火爆香2分30秒。 2.大白…更多美食做法：开洋大白菜

30. 元枣乌鸡：微波菜谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 产后调理食谱；1. 当归、红枣、黑枣、枸杞、绍酒、黄精、熟地、甘草放入碗中；2. 鸡洗净切块放在…更多美食做法：元枣乌鸡