美食菜谱： 松仁粟米羹

精品主食 健脾开胃食谱 营养不良食谱 防癌抗癌食谱

汤稠味甘，香甜爽口，营养丰富。

甜味

煮

玉米（鲜）150克

松子仁25克,葡萄干25克,枸杞子15克

白砂糖50克,淀粉(玉米)5克

　　1. 锅内加入清水，先下入玉米烧开；
　　2. 再下入洗好的葡萄干及白糖，烧3分钟；
　　3. 锅内用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡烧开；
　　4. 最后下入松子仁、枸杞子，开后盛入汤碗即可。

　　玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
　　葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
　　枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。