美食菜谱: 豉油皇蒸生鱼

菜系
粤菜 活血化瘀食谱 消化不良食谱 补虚养身食谱 术后食谱
特色
原汁原味,鲜香异常。
口味
本味咸鲜
工艺
主料
黑鱼750克
调料
白砂糖3克,姜15克,老抽20克,小葱15克,黄酒10克,大葱10克,盐3克,香油1克,味精4克,猪油(炼制)50克,胡椒粉1克
做法
  1. 将生鱼(黑鱼)宰杀,洗净后用洁净毛巾吸干水分;
  2. 葱条横放在盘中;
  3. 用精盐擦遍鱼身,放在盘内的葱条上;
  4. 再加姜片,下熟猪油,入蒸笼用旺火蒸约10分钟至熟取出;
  5. 滗出原汁,去掉姜片、葱条,把鱼转放到另一盘上,撒上胡椒粉、葱丝;
  6. 炒锅用中火烧热,下熟猪油40克,烧至六成热,取出15克淋在鱼上;
  7. 随即放入黄酒、上汤150毫升、味精、香油、白糖,烧沸后加酱油和匀,淋在鱼上便成。
制作要决
  1. 豉油皇汁:用上汤、鱼骨熬成鱼汤500毫升,加白糖50克、双黄生抽250克、味精50克、胡椒粉5 克烧沸和匀即成;
  2. 大火气足,蒸10 分钟即熟,久蒸肉质绵软,鲜味亦差。
小提醒-健身提示
  “东江民间认为,生鱼有祛瘀生新疗效。故手术后病人必以生鱼作调理品。病后消化力弱者,用它来调养也宜。”
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