美食菜谱： 通心河鳗

闽菜 老人食谱 补虚养身食谱 明目食谱 结核病食谱

肉丰厚无骨刺，嫩润可口。

咸鲜味

蒸

河鳗900克,猪肋条肉（五花肉）150克

香菇（鲜）50克,冬笋60克

小葱15克,姜10克,酱油20克,料酒20克,白砂糖15克,盐6克,淀粉(蚕豆)10克,香油10克,味精3克,花生油100克

　　1. 河鳗放养清水二天，去泥腥味后，用草纸擦净鱼身上的粘液，剁去头尾，切5 厘米长的段，用筷子捅出脏，洗净鱼身，放在少许精盐和清水调和的盐水中腋渍10 分钟；
　　2. 冬笋削去外皮，洗净与五花肉均切成3×1.7×0.7 厘米的片，待用；
　　3. 锅置旺火上，下花生油烧八成热时，将沥干腌渍的鱼段，下锅炸2 分钟，呈金黄色时用漏勺捞起，沥去油；
　　4. 锅留余油，仍置回旺火上，投入少许的糖熬酱色；
　　5. 再放入香菇、冬笋、五花肉煸炒几下；
　　6. 再放进过油的鱼段，加姜块、葱结、酱油、味精、料酒和上汤400毫升，改为小火焖10 分钟起锅；
　　7. 分别将鱼段、配料和焖汁盛于碗中，去掉姜块和葱结，待鱼段凉冷后用竹筷逐段捅去鳗骨，成通心鳗段；
　　8. 取扣碗，将香菇、冬笋排列碗底，码上鳗鱼段，再排上五花肉，淋上焖汁，上笼屉蒸10 分钟；
　　9. 蒸好后取出，将鱼段扣入盘中，沥下焖汁待用；
　　10. 锅置旺火上，下200毫升上汤和焖汁烧沸，用湿淀粉勾芡，加味精、香油调匀，淋于鳗鱼段上即成。

　　1. 鳗鱼段先过油，后小火焖，再上笼屉蒸，使其酥烂入味；
　　2. 因有过油炸制过程，需准备花生油750克；
　　3. 此菜选用的是福建“圆通港”的“乌耳鳗”。

　　河鳗：鳗鱼忌与醋、白果同食。