美食菜谱: 凤尾青笋

菜系
川菜 便秘食谱 利尿食谱 消化不良食谱 防癌抗癌食谱
特色
色泽碧青,形似凤尾,清香味美。
口味
奶汤咸鲜
工艺
主料
莴笋500克
辅料
牛奶100克
调料
花生油120克,盐5克,味精2克,淀粉(玉米)15克
做法
  1. 剥去青莴笋尖的部分老叶,用刀削去茎部外皮;
  2. 修剪成大小一致、截成10厘米长的段10根;
  3. 笋尖放入沸水锅锅(四成水六成油)泡至七成熟(自始至终不用盖,以免青笋发黄)捞出去掉油水;
  4. 加鸡汤(250克)、精盐,烧透捞出盛长盘中码放整齐,另将牛奶入锅加味精调好味勾薄芡,浇在青笋尖上面,淋入鸡油即成。
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