拌海-川菜 美食列表

41. 芹菜拌海带：私家菜 利尿食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 甲状腺疾病食谱；1.水发海带洗净后切成丝；虾米用水泡发洗净后切碎；芹菜洗净后切成段；海带和芹菜分别…更多美食做法：芹菜拌海带

42. 腐竹拌海带丝：私家菜 减肥菜谱 高血压食谱 高脂血症食谱；1.腐竹用水发好和海带分别洗净，投入沸水锅中焯透，捞出沥干水分晾凉；水发腐竹切成3…更多美食做法：腐竹拌海带丝

43. 白菜心拌海蜇丝：私家菜 咳喘食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱；1.将海蜇切丝，白菜取菜心，大蒜捣碎成泥，然后将海蜇丝浸泡12小时（需多次换水），…更多美食做法：白菜心拌海蜇丝

44. 炝拌海带丝：私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 甲状腺疾病食谱；小油菜择洗干净后切成丝；姜洗净去皮切成丝；大葱去根洗净切成丝；海带用水泡发洗净后切…更多美食做法：炝拌海带丝

45. 海米拌海蜇丝：私家菜 高血压食谱 动脉硬化食谱 甲状腺疾病食谱；1.海蜇皮放凉水中发透，洗净，切成2厘米长的细丝，放在开水锅中烫一下即捞起，沥水，…更多美食做法：海米拌海蜇丝

46. 椒油拌海带：私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱；1. 海带洗净切成细丝，放入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，沥干水分放入盆中；…更多美食做法：椒油拌海带

47. 凉拌海参：私家菜 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱；1.大蒜去皮捣成蒜茸放入大碗内，加入米醋、酱油、精盐、白糖、味精和香油调成味汁。2…更多美食做法：凉拌海参

48. 黄瓜拌海米：私家菜 高温环境作业人群食谱 防暑食谱 清热去火食谱；1. 将大蒜、姜分别去皮洗净，大蒜捣烂泥蒜泥，姜切成末，备用；2. 黄瓜洗干净，直…更多美食做法：黄瓜拌海米

49. 豆腐干拌海带丝：私家菜 孕妇菜谱 接触电离辐射人员食谱 益智补脑食谱；1.海米用水浸泡洗净后待用；姜洗净去皮切成丝；海带用水浸泡，洗净放入沸水锅中煮熟，…更多美食做法：豆腐干拌海带丝

50. 粉丝拌海带丝：私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 甲状腺疾病食谱；1.大蒜去皮捣成蒜泥备用；海带洗净切成细丝，入沸水锅中烫过，捞出；粉丝煮熟放凉。2…更多美食做法：粉丝拌海带丝