美食菜谱： 腊肉炒菠菜

家常菜谱 健脾开胃食谱 贫血食谱

咸鲜味

炒

菠菜250克,腊肉(生)200克

大葱5克,大蒜（白皮）5克,植物油15克,料酒10克,白砂糖3克,盐2克

　　1.　腊肉洗净整块蒸约20分钟后取出切片；
　　2.　菠菜洗净切段；
　　3.　大蒜洗净拍碎；葱切段；
　　4.　锅内倒入植物油，爆香大蒜和葱段，放入腊肉炒一下；
　　5.　淋料酒和白糖，加入菠菜大火快炒，加盐调味即可。

　　1.　腊肉也有五花肉腌制的，除了炒菠菜以外，也可以炒青蒜的辣椒，或炒芥蓝、卷心菜等其他蔬菜。
　　2.　腊肉如焯烫过再入菜，可减少盐分的摄取。