美食菜谱: 酿红豆

菜系
云贵菜 脾调养食谱 肾调养食谱 消化不良食谱 防癌抗癌食谱
特色
色泽银红,豆酥脆焦香,咸鲜酸辣。
口味
酸辣味
工艺
清炸
主料
刀豆400克
辅料
猪肉(肥瘦)50克,干腌菜20克,青蒜40克
调料
黄酒2克,酱油20克,香油5克,辣椒(红,尖,干)5克,猪油(炼制)50克,盐3克,味精1克
做法
  1. 锅置旺火,注入熟猪油,烧至七成热,下红刀豆爆炸1 分钟,锅离火口,养炸2 分钟;
  2. 再复上旺火,炸至豆漂浮在油面上时,起锅捞出沥油;
  3. 猪肉洗净,切末;
  4. 干腌菜洗净,切末;
  5. 炒锅留底油,下辣椒炸焦,下肉末炒至八成熟,下青蒜苗煸炒至熟;
  6. 再下红豆、腌菜末,加入甜、咸酱油各10克、精盐,拌炒均匀,放入味精、黄酒,淋上香油,簸锅装盘。
制作要决
  1. 炸红豆,两头用武火,中间离火养炸,酥脆可口,是保证此菜质量的关键;
  2. 因有过油炸制过程,需准备熟猪油1000克。
小提醒-健身提示
  红豆即红刀豆,子粒含蛋白质20~22%,还占有矿物质,其中钙和铁的含量较丰富。红刀豆可入药,功能健脾和中、消暑化湿。
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