美食菜谱: 芳香排骨

菜系
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口味
咸鲜味
工艺
主料
猪小排(猪肋排)800克
辅料
生菜(团叶)35克
调料
盐15克,花椒2克,姜10克,大葱15克,五香粉5克,料酒15克,江米酒25克,香油10克,白砂糖10克,醋15克,猪油(炼制)150克
做法
  1. 将排骨洗净,修整齐,以三根为一块,砍成7厘米的长块;
  2. 排骨均匀地抹上盐、料酒、五香粉、花椒,放入大碗内;
  3. 再加醪糟汁、姜片、葱段腌渍20分钟;
  4. 然后上笼蒸至刚熟时取出,投入卤水中卤软,捞出晾干水气;
  5. 生菜切丝,拌成糖醋味待用;
  6. 将卤好的排骨入热油锅炸至呈金黄色捞出;
  7. 装盘后刷上香油,镶上生菜好可。
制作要决
  1. 排骨蒸制时应大火久蒸,以肉能轻轻一拉就离骨为度;
  2. 本品有油炸过程,需备菜猪肉约500克;
  3. 炸制时须控制好油温,炸至肉香骨酥为佳。
小提醒-健身提示
  排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等,特别是含钙量高,食用手对于骨骼生长有一定作用。
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